失眠疗愈
| 本书共分5个部分：第一部分是“常识”，帮助读者了解睡眠的一般知识，消除错误认识；第二部分是“行动”，介绍改善睡眠的行为治疗方法；第三部分是“药物”，介绍如何科学规范地服用和停用助眠药物；第四部分是“理心”，从心理角度介绍如何根治失眠；第五部分是“分享”，介绍治疗的8个案例。 |
| 本书共分5个部分：第一部分是“常识”，帮助读者了解睡眠的一般知识，消除错误认识；第二部分是“行动”，介绍改善睡眠的行为治疗方法；第三部分是“药物”，介绍如何科学规范地服用和停用助眠药物；第四部分是“理心”，从心理角度介绍如何根治失眠；第五部分是“分享”，介绍治疗的8个案例。 |
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