人的一生，总在减肥和美食之间徘徊。减肥的方法五花八门，辟谷减肥、哥本哈根减肥法、高科技减肥等各种流行的减肥方法层出不穷，想减肥又不知道怎么减，错误的减肥方法不仅不能减肥，还可能损伤身体。

本书揭穿“吃得越少减肥越快”“减肥不能吃面”“睡前4小时不能吃东西”“晚餐只吃水果可以减肥”“减肥必须运动”等54个常见的减肥谎言，教读者轻松、健康、不伤身体的减肥。