好书推荐 |《我们为什么要睡觉？》

发布时间：2025-08-19

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《我们为什么要睡觉？》

作者：(英)马修·沃克(Matthew Walker)

出版社：北京联合出版公司

索书号：R338.63/3240

内容简介

你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？本书中，作者总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量。

作者简介

马修·沃克，英国科学家，毕业于英国纽卡斯尔大学，取得神经生理学博士学位。美国国家科学院卡夫利奖助研究员，曾在哈佛大学医学院担任精神病学教授，现在是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授，并创立了“人类睡眠科学中心”(Center for Human Sleep Science）。他的研究兴趣在于探讨睡眠对于人类健康和疾病的影响，发表科学论文超过一百篇，其研究获得美国国家科学基金会及美国国家卫生研究院等机构的经费支持。

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